غير مصنف

كيف تطبخ وجبة فطور صحية ولذيذة

كيف تطبخ وجبة فطور صحية ولذيذة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يقطع السلق إلى قطع صغيرة.

يقلى بزيت الزيتون في مقلاة من الحديد الزهر.

ضع أوراق السلق في وعاء من الفولاذ المقاوم للصدأ.

يخفق البيض ويصب على السلق.

قلّب مزيج السلق والبيض قليلاً.

يُضاف مزيج السلق والبيض إلى سيقان السلق المسلوقة.

يُطهى على نار متوسطة حتى يبدأ البيض في التماسك.

غطي المقلاة للسماح للسلق بالبخار. تقطيع نصف كوب جبن.

أضف الجبن عندما يبدو السلق والبيض مطهوًا.

الطبق جاهز عندما تذوب الجبن.

الخبز المخمر والطماطم وطبق البيض يبدو وطعمه رائعين.


شاهد الفيديو: وجبة الافطار لبناء العضلات و حرق دهون. BODYBUILDER BREAKFAST (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Ewen

    انت لست على حق. أنا متأكد. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا على PM.

  2. Davey

    وهو دافئ في شبه جزيرة القرم الآن) وأنت؟

  3. Hephaestus

    من الأفضل ، ربما ، صمت

  4. Tygoktilar

    انا أنضم. أنا متفق على كل ما سبق. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع.

  5. Macklyn

    حسنًا ، فكرت أيضًا.



اكتب رسالة